Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Líp: 41,87g | Prot: 81,93g | Carbs : 190,44g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сырники с Изюмом. Almoço: Киндер Сюрприз, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Имбирь Маринованный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо, 6 СОТОК ФАСОЛЬ КРАСНАЯ НАТУРАЛЬНАЯ СТЕРИЛИЗОВАННАЯ, Каша Пшенная на Воде. Jantar: КАРЛ КЮНЕ БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ УКСУС, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Мёд, Грецкие Орехи, Милава Творог 0%, Банан, Красное Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
фитбол - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|