Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
|
112,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Líp: 61,50g | Prot: 45,06g | Carbs : 248,57g.
Pequeno Almoço: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Чай с Медом, Сыр Фета, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб с Отрубями, Банан. Jantar: Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Чай с Медом. mais...
|
|
2814 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de malinamoo
|