Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 50,22g | Prot: 138,32g | Carbs : 184,92g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Геркулес Каша Овсяная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Chaokoh Кокосовое Молоко, Карат Торт Бисквитный "Чернослив в Шоколаде". Almoço: Barilla Макароны, Тушеные Овощи. Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Красные Помидоры, Макдоналдс Кофе Латте, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dejavuland
|