Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 61,88g | Prot: 95,62g | Carbs : 146,10g.
Pequeno Almoço: Premio Mild Italian Sausage, Cantaloupe Melons, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Sun-Maid Dark Chocolate Yogurt Raisins (Box), Wendy's Italian Vinaigrette, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Jantar: Water, Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Broccoli with Cheese Sauce, Cooked Salmon. Snacks/Outros: Sun-Maid Dark Chocolate Yogurt Raisins (Box), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Pears. mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|