Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 75,02g | Prot: 187,33g | Carbs : 55,16g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg White, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Almoço: M&M Meat Shops Stuffed Jalapeno Peppers, Lucille's Smokehouse BBQ Baby Back Ribs, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Great Value Saltine Crackers, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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