Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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44,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 79,08g | Prot: 77,07g | Carbs : 192,83g.
Pequeno Almoço: 바나나 3개. Almoço: 오뚜기 검은깨죽 1회, 김, 마른멸치 15g, 김치 150g, 두부 75g, 밥 1/4공기. Jantar: 갈비 1인분, 사이다 (200ml) 50g, 샐러드 1인분 , 밥 1/2공기. Snacks/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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