Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 52,39g | Prot: 79,84g | Carbs : 119,02g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Semidesnatada, Jamón Serrano. Almoço: Patata Asada, Pollo Asado. Jantar: Hacendado Yogurt Natural 0%, Manzana Golden, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Outros: Hacendado Tarta Tres Chocolates. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de odisea2017
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