Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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81,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2790 kcal
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Líp: 84,79g | Prot: 150,21g | Carbs : 356,13g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mantequilla de Almendras, Bimbo Pan Integral. Almoço: Algarrobina, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Familiar, Jamón de Pavo, Queso Fresco, Bimbo Pan Integral. Jantar: Whey Protein, Sbelt Yogurt, Huevo Revuelto, Quinoa (Cocida), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Outros: Camote, Huevo Duro, Arroz Integral. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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