|
☢️Donnerstag, 30.03.17
30. Fastentag
Gewicht: 62,4 kg (- 0,8 Kg)
Körperfett: 13,59 % (+ 0,08 %)
Diesmal ein größerer Zawusch!
Fast einen Monat verzicht auf Süßigkeiten ist bald 🔜 erreicht. 😉😃🍀
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2256 kcal
|
Líp: 115,99g | Prot: 95,16g | Carbs : 214,17g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Penny Markt Hirtenkäse in Kräuteröl, Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Jägerschnitzel. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Banane. mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas e 16 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|