Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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81,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 50,51g | Prot: 67,43g | Carbs : 133,13g.
Pequeno Almoço: Rode Peper of Cayennepeper, Avocado, Biofood Rijstwafels Quinoa, Kiwi. Almoço: Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, AH Basic Havermout, Kaneel, AH Doosjevol Bramen, AH Biologische Cottage Cheese. Jantar: Knorr Mexicaanse Enchiladas. Snacks/Outros: Action Quinoa Snacks Tomaat, Awesome Chocolate Cranberry Dark, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Cherrytomaten, Wortelen, AH Bleekselderij, Gekookt Ei. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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