Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 43,33g | Prot: 85,15g | Carbs : 193,16g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький без Сахара, Royal Forest Сироп Топинамбура, Имбирь Маринованный, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Вода. Almoço: Легкий Сливочный Сыр, Имбирь Маринованный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Hortex Гавайская Смесь, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Мандарины, Мёд, Красная Цена Грецкий Орех, Морковь, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Красное Яблоко, Киндер Сюрприз, банан Мини. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Aspiração - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
 Comentários
УРРААА) Такие отвесы мотивируют!
30 mar 17 por membro: S_Vesnushka
|
Молодец! Мотивация в нашем деле главное!
30 mar 17 por membro: Валентина0207
|
30 mar 17 por membro: Людалюда
|
и полоска стала желтенько)
30 mar 17 por membro: S_Vesnushka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|