Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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101,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 65,38g | Prot: 56,45g | Carbs : 204,11g.
Pequeno Almoço: Ja! Bauernbrot (55G) Ja, Butter, Kaffee mit Milch, Aldi Kasslerbraten. Jantar: Ja! Bauernbrot (55G) Ja, Essiggurken, Zwiebeln, Holenburger Pressack Weiß 2 Scheiben 250G. Snacks/Outros: Gelatelli Magma Joghurt Fresh, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Spezie Robert. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Massagem - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pluto7007
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