Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2816 kcal
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Líp: 118,74g | Prot: 140,40g | Carbs : 312,67g.
Pequeno Almoço: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado MANGO SECO sin AZUCAR AÑADIDO, Nespresso Café Capsulas, Café Espresso, Beiker PAN TOSTADO sin GLUTEN, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, DiaBalance Leche Semidesnatada Calcio, Jamón Serrano. Almoço: Valor Chocolate Negro 70% Stevia, DIA Havarti Light, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Huevo, DIA Atún Claro al Natural, Berenjena, Aceite de Oliva, Tomates, Pulpo, Espinacas, Acelga Cocida, Puerros, Cebollas Verdes y Tiernas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Cebollas. Jantar: Hacendado Claras de Huevo, Tomates, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Huevo, DiaBalance Leche Semidesnatada Calcio. Snacks/Outros: Hacendado Galletas Digestive, Mercadona Bizcocho Marmol, Hacendado BIZCOCHO con NUECES sin AZUCAR, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Frambuesas, Campofrío Cofrío Pechuga de Pavo Cuida-T+ Baja en Sal, Beiker PAN TOSTADO sin GLUTEN, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Jamón Serrano. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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