Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 86,02g | Prot: 235,16g | Carbs : 34,60g.
Pequeno Almoço: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg White, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Dickey's Barbecue Turkey Breast, Egg White. Jantar: Asparagus, Shrimp, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Outros: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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