Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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58 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Líp: 94,38g | Prot: 115,38g | Carbs : 272,73g.
Pequeno Almoço: Huevo, Miel, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Mani King Pasta de Mani, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Pan de Salvado. Almoço: 7UP 7UP Free, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Hellmann's Mayonesa Light, Pata Muslo. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Snacks/Outros: Banano, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, La Serenísima Dulce de Leche, Exquisita Flan, Valente Vainillas, Cereal Mix Semillas y Chips, Maní. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Spinning - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 2 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flor.ayelen
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