Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2007
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62,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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464 kcal
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Líp: 16,62g | Prot: 26,18g | Carbs : 55,39g.
Pequeno Almoço: Lowfat cottage cheese, 1/4 cup, Light and fit no sugar added strawberry banana yogurt, sweetener, coffee. Almoço: hardboiled egg white. Jantar: Jif reduced fat peanut butter, Nature's own double fiber bread, 1 slice, cheese stick, string, reduced fat. Snacks/Outros: Sweet Freedom black raspberry ice cream bar, Eclipse sugarfree gum. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Bowling - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Boxe - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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