Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 26,27g | Prot: 78,12g | Carbs : 205,70g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Hortex Гавайская Смесь, Royal Forest Сироп Топинамбура, Сырники с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Каша Гречневая с Кефиром. Almoço: Банан, Вареное Яйцо, Каша Гречневая с Кефиром. Jantar: Сырники с Изюмом, Милава Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, КАРЛ КЮНЕ БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ УКСУС, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Outros: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Милава Кефир 1%. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Sexo - 2 horas, фитбол - 13 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|