Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 42,43g | Prot: 123,31g | Carbs : 110,77g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Каша Овсяная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Тушеные Овощи. Jantar: Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Клубника, Свитлогорье Творог 2%. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dejavuland
|