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one more pound till i hit 10lbs
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 37,00g | Prot: 45,50g | Carbs : 135,15g.
Almoço: land o frost bistro favorites rotisserie seasoned turkey breast, egg whites, pepperidge farm whole grain bread 100% whole wheat , kraft american cheese. Jantar: Fruit and Maple Brown Sugar Oatmeal, shredded lettuce, ceaser dressing mcdonalds. Snacks/Outros: kellogg protien meal bars. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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 Comentários
Hey hun what are you doing for diet? Congrads on the weight lose keep up the good work
12 fev 12 por membro: h3llokitty
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17 fev 12 por membro: brittinieheath90
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Histórico de Peso de jentopping
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