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no excuses, need to start tracking my fiod again.
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103,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Líp: 22,37g | Prot: 34,69g | Carbs : 121,17g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull (12 oz), Kraft Lunchables Turkey Breast and Crackers. Almoço: Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Weight Watchers Smart Ones Swedish Meatballs. mais...
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3469 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de grand89
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