Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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51,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 58,53g | Prot: 65,34g | Carbs : 62,48g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Melão, Fromelle Queijo Prato sem Lactose, Ovo. Almoço: Brócolis, Alface, Heinz Mostarda, Costa Sul Kani Kama, Tomates, Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Alho, Manteiga (com Sal), Abobrinha, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Melão. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elizapg
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