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Petit bilan à fin Mars (soit 7 mois de régime dont un mois de pause à Noel)
Perte de 10.5 kg et surtout -13 cm sur les mensurations taille, ventre, hanche. Je redécouvre ma garderobe avec plaisir.
(D'un 48, je suis passée à un 40-42.. yes!)
Ma plus grande satisfaction : arriver à gérer les écarts sans yoyo (je ne perds pas mais je ne reprends pas)
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 59,07g | Prot: 87,59g | Carbs : 107,87g.
Pequeno Almoço: Carrefour Tomme de Chèvre, Pain au Levain. Almoço: Amora Mayonnaise de Dijon, Malo Fromage Frais 0%, d'Aucy Macédoine, Monoprix Monoprix Jambon Porc Élèves sans Antibiotique. Jantar: Fromage de Chèvre (Mou), Auchan Huile de Colza, Auchan Crème Chantilly Légère, Fraises, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Outros: Rigoni di Asiago Nocciolata, Pain au Levain, Picard Morceaux de Poulpe à l'huile d'olive, Champagne. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Plus que 4kg pour la petite jupe noire alors ?
31 mar 17 por membro: milkachocolat
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Super !!! Continue ainsi miss !! Bises
31 mar 17 por membro: Kathryn🌹〰️
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31 mar 17 por membro: Fred888
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belle gestion nina!!!! bravoooo
31 mar 17 por membro: Nathy23270
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Merci😏
Pour la petite jupe, j'espère... En fait, elle date d'une époque où je ne suivais pas spécialement mon poids. Mes vêtements me servaient de balance, je faisais attention quand ils me serraient un peu et puis c'était tout. 58/62 kg pour la jupe ? j'aviserai le moment venu. Le plus important est de me "reconnaître" à nouveau dans le miroir.....
01 abr 17 por membro: NinaTheia
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Histórico de Peso de NinaTheia
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