Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
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97,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 75,13g | Prot: 95,80g | Carbs : 282,28g.
Pequeno Almoço: Turkey Breast Meat, Whole Wheat Bread. Jantar: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop (Lean and Fat Eaten), McCain Straight Cut Fries, White Rice. Snacks/Outros: Dairy Queen Skor Blizzard (Medium). mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Musculação - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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