Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
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61,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 44,87g | Prot: 116,12g | Carbs : 328,86g.
Pequeno Almoço: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Sugar, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Granny Smith Apples, Strawberries, Blackberries, Tesco Red Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Meringue Nest, Heinz Tomato Sauce. Jantar: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Onions, Coffee, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Lettuce, Old El Paso Fajitas. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr - 13/kph - 50 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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