Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
|
78 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 50,92g | Prot: 94,28g | Carbs : 181,79g.
Pequeno Almoço: Клубника, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Almoço: Чернослив, Говядина Лопатка, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Тушеные Овощи, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Jantar: Лук, Помидоры, Растительное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Макдоналдс Кофе Латте, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Свитлогорье Творог 2%, Клубника. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dejavuland
|