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Good to have another good loss again. Dropping my daily limit to 1800 Cals from today
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138 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1518 kcal
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Líp: 40,78g | Prot: 80,91g | Carbs : 209,64g.
Pequeno Almoço: chicken vindaloo, multigrain bread. Almoço: 100% whey Protein Shake. Jantar: snow peas, carrot, broccoli, cauliflower, sweet potato, chicken schnitzel. Snacks/Outros: slurpee. mais...
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4905 kcal
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Exercício:
Sauna - 35 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de G4orce
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