Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
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101,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 119,04g | Prot: 61,60g | Carbs : 90,15g.
Pequeno Almoço: Schmitz Gekochter Schinken, Ja! Deutscher Gouda, Tomaten, Gekochtes Ei, Butter, Aldi Vollkornknäckebrot, Sieber Gelbwurst, Kaffee mit Milch. Jantar: Ja! Champignons, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Bauchspeck Geräuchert. Snacks/Outros: Schlagsahne, Erdbeereis, Spezie Robert. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Massagem - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pluto7007
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