Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
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80,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 58,64g | Prot: 88,35g | Carbs : 144,53g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Biofood Rijstwafels Quinoa. Almoço: Aldi Extra Volkoren Brood, Kaneel, Almond Dream Original + Calcium, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, AH Biologische Cottage Cheese, HAK Appelmoes Light. Jantar: Melkan Magere Franse Kwark, Subway Chicken Fajita Avocado. Snacks/Outros: AH Pinda's Gezouten, Aperol Spritz, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Body & Fit Snoepje Chocoaardbei. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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