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Ich cheate in letzter Zeit leider immer öfter, irgendwie fällt es mir momentan total schwer in meinem Kalorienrahmen zu bleiben. Kennt ihr das bzw geht es euch auch so?
Ich ziehs ja jetzt schon seit Jänner durch (~-7kg) und irgendwie fehlt mir die Motivation 😩
Werde aber jetzt ab April wieder mehr dahinter sein 🙂✊🏻
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 14,29g | Prot: 52,94g | Carbs : 161,18g.
Pequeno Almoço: Crownfield Zarte Haferflocken, Äpfel. Almoço: Vegetarischer Döner. Jantar: Milbona Skyr Vanille, Erdbeeren, Kiwi. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Manchmal hat man das. Ich konnte ne Zeit prima um und unter 1500 bleiben, jetzt bin ich wieder eher bei 1800, dann geht es eben eine Zeit weniger schnell, aber runter ist runter und wenn der Körper grade einfach mehr will, ist für mich ok. Ab nächster Woche will ich wieder 1500 versuchen. Halte auf jeden Fall durch und wenn du dafür mal eine Woche (moderat) Pause machst oder temporär die kcal hoch nimmst. Wenn du aufgibst, ärgerst du dich hinterher schwarz. Denk dran, du nimmst ja für dich, für dich und für dich ganz alleine ab. Allen anderen ist es (theoretisch) egal, was du machst. Sei es dir wert. Motivation kommt schon wieder. 😊🌹
01 abr 17 por membro: xVax
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hatte ich Weihnachten jeden Tag wein und Süßes mit Mutter
01 abr 17 por membro: calpe2012
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01 abr 17 por membro: calpe2012
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Histórico de Peso de blondii97
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