Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
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66,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 56,21g | Prot: 54,54g | Carbs : 42,21g.
Pequeno Almoço: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Morangos, Cerejas Doces. Almoço: Quero Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha em Conserva, Hellmann's Maionese, Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxspider
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