Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2012
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1591 kcal
|
Líp: 45,62g | Prot: 106,58g | Carbs : 244,87g.
Pequeno Almoço: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Almoço: lettuce, egg, mayo, linseed bread. Jantar: lettuce, pineapple, red tomato, chicken breast, burrito seasoning, tortillas. Snacks/Outros: banana, chocolate cake, raw sugar, milk, coffee. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|