Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 46,21g | Prot: 76,54g | Carbs : 139,48g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Gala Apples, Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Cappuccino, Cinnamon, Kefir, Passion Fruit. Almoço: Almonds, Fresh Lemon Juice, Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Red Onions, Tomatoes, Lettuce, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Plums, White Tuna Fish (Drained Solids in Oil, without Salt, Canned). Jantar: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Green Peas (Frozen), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Outros: Pineapple, Almonds, Plums, Cappuccino. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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