Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2017
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 32,49g | Prot: 99,46g | Carbs : 122,34g.
Pequeno Almoço: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Шадринск Молоко Концентрированное, Дикси Киви, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Сырники. Almoço: Каша Ячнево-Пшеничная, Рассольник на Курице, Минтай, Запеченный в Молоке. Jantar: Первый Вкус Кефир 0,1%, Куриные Оладьи с Кабачком, Овощной Салат с Морепродуктами. Snacks/Outros: Магнит Яблоко, Олива Факел Кета Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной. mais...
|
|
2972 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|