Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2017
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53,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1888 kcal
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Líp: 77,24g | Prot: 65,90g | Carbs : 235,08g.
Pequeno Almoço: Delhaize Mozzarella, Delhaize Smeerkaas met Geitenkaas&Noten, Roquefort of Blauwe Kaas, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit. Almoço: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Haringmaatjes, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Knoflook, Bio-time Rode Bieten, Milbona Roeryoghurt, Delhaize Haringmaatjes, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Outros: Thee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aldi Ijshoorntje, Bolletje Ijs, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Descansar - 1 hora e 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 11 horas e 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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