Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2017
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 63,34g | Prot: 97,73g | Carbs : 100,81g.
Pequeno Almoço: Szarłat Mąka z Nasion Amarantusa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Olej Kokosowy, Jana Twaróg Półtłusty, Jajko, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Almoço: Bajaderka, Orzechy Brazylijskie, Migdały, Jabłko. Jantar: Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% ze Słonecznikiem, Jajko na Twardo, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Outros: Olej Kokosowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Dorsz na Parze, KFD Odżywka Białkowa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MaryBergmann
|