Jornal de MiriamRA, 03 abr 17

Ik houd van boterhammen met kaas, ik eet ze elke dag. Maar de afgelopen weken was dat het eerste wat ik zag als ik FS opstartte. Eens kijken of ik deze bovenaan kan krijgen.

Wat zeg je? Niks te maken met afvallen? Vind je niet dat het net schaken is? Er zijn duizenden mogelijke zetten die tot hetzelfde resultaat leiden, je moet een lange termijn strategie hebben, en als je verliest, begin je gewoon weer opnieuw. :)

84,6 kg Perdidos até agora: 9,4 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1632 kcal

Líp: 38,26g | Prot: 77,78g | Carbs : 241,92g.   Pequeno Almoço: Jumbo Smoothiemix, Honing, Yoghurt (Mager), Van Zoelen Muesli, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Almoço: Banaan, Melk (Halfvol), Maaslander 48+ Jong Belegen, AH Meergranenbrood. Jantar: Jumbo Gebakken Uitjes, All Seasons Witte Kool Rauwkost, Gebakken Ei, Droge Mie, Uien, Rundergehakt, Groentemix, Conimex Ketjap Manis. Snacks/Outros: Appel. mais...