Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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62,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3074 kcal
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Líp: 97,12g | Prot: 126,33g | Carbs : 434,78g.
Pequeno Almoço: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Waitrose Cornflake Cluster Bites, Marks & Spencer Toffee Dessert Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Blackberries, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Tesco Red Onions. Jantar: Strawberries, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Bisto Gravy Granules, Cooked Carrots, Sprouts, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Toblerone Toblerone Tinys, Warburtons Wholemeal Bread (Small), McVitie's Gold Bar, Toblerone Toblerone Tinys, Granny Smith Apples, Bananas. mais...
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3102 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 40 minutos, Reparação - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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