Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 43,18g | Prot: 93,06g | Carbs : 152,61g.
Pequeno Almoço: John West Tonijn Twist Tomaten Kruidendressing, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Almond Dream Original + Calcium, Kiwi. Almoço: Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Banaan, Myprotein Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, AH Biologische Cottage Cheese. Jantar: Del Monte Tomatenblokjes in Knoflook, Verstegen Ras El Hanout, Becel Keuken Light, Koriander, Bloemkoolrijst, AH Tomatenpuree, Body & Fit Gehaktballetjes. Snacks/Outros: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Body & Fit Smart Wafel, Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, AH Snoepgroente Komkommer, AH Snackpaprika. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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