Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 48,20g | Prot: 49,41g | Carbs : 147,87g.
Pequeno Almoço: Tahin Pekmez, Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye, Kaşarlı Pide. Snacks/Outros: Dimes Vişne Nektarı, Ülker Çizi, Ülker İkram, Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş). mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Güllücan
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