Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2883 kcal
|
Líp: 85,93g | Prot: 182,77g | Carbs : 331,68g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Jantar: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra, Mini Principe, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cadbury Dairy Milk Whole Nut (5). mais...
|
|
4745 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 17 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, em Pé - 4 horas, Remo - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 3 horas e 31 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 34 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|