Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1399 kcal
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Líp: 56,61g | Prot: 56,31g | Carbs : 168,70g.
Pequeno Almoço: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas met Geitenkaas&Noten, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Uien, Lidl Maatjesharing, Hello Fresh Volkoren Libanese Platbrood, 365 Romige Yoghurt met Fruit. Jantar: Liebig Groentenbouillon, Hello Fresh Volkoren Libanese Platbrood, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milbona Roeryoghurt, Bio-time Rode Bieten, Knoflook. Snacks/Outros: SPA Spa Bruis, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), River Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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