Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 32,43g | Prot: 90,87g | Carbs : 169,22g.
Pequeno Almoço: Braeburn Apples, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Masymas El Ventero Light, Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard. Jantar: Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Carrots, Tesco British Pork Loin Steak. Snacks/Outros: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Alteza Fat Free Yogurt, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
That's the way to go. Happy and healthy x
03 abr 17 por membro: Mrs Maths
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03 abr 17 por membro: John10251
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Ha ha, I'm not doing so well since then, Glen! Need to pull my socks up!
08 abr 17 por membro: heidij123
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John, I've had that line in my FS signature for a couple of months now, thanks to you!
08 abr 17 por membro: heidij123
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Histórico de Peso de heidij123
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