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Har tränat, har fastat i 18 h...fungerar bra när man är fett anpassad. 😊💕
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58 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 107,45g | Prot: 81,13g | Carbs : 71,86g.
Pequeno Almoço: Ägg, Kaffe. Almoço: Smör, Purjolök, Blomkål, Arla köket Riven Ost Gratäng, ICA Crème Fraiche, Kycklingfilé. Jantar: ICA Hallon & Blåbär, Skåne Mejerier Crème Fraiche, Stevia, Vaniljpulver, Mandelmjöl, Vispgrädde, Keso, Ägg. Snacks/Outros: Banan, Marabou Mjölkchoklad. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Passadeira - 25 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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peso estável
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