Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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72,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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624 kcal
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Líp: 20,41g | Prot: 55,97g | Carbs : 55,22g.
Pequeno Almoço: Quatá Ricota Fresca, Itambé Fit Zero, Marilan Magic Toast Integral, Ovo, Café, Abacaxi. Almoço: Rúcula, Tomates Vermelhos, Cenouras, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Branco. Jantar: Couve Manteiga Crua, Vono Sopa Caldinho de Feijão, Repolho Verde. Snacks/Outros: Sol Gelatina Zero. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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