Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2012
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100 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 69,57g | Prot: 81,22g | Carbs : 227,55g.
Pequeno Almoço: Just Right, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Tasty Cheese, Chutney, Tomatoes, Fresh Ham, White Bread, Margarine. Jantar: Zucchini & Bacon Frittata, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GerardA
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