Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2012
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58 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 43,92g | Prot: 84,08g | Carbs : 116,43g.
Pequeno Almoço: milk, 2% Fat Milk, All Bran Flakes, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: baby marrows, onion, olive oil, Cheddar Cheese, tomato, Gypsy Ham, Bell Peppers, Egg. Jantar: olive oil, Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), tuna, Baby Zucchini, Green String Beans, Sweet Red Peppers. Snacks/Outros: blueberries, yoghurt, Instant Coffee (made from Powdered), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Olive Bread, Activia Yogurt. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de annalou85
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