|
Решила себя замерить, это что то с чем то, у меня даже слов нет( ОГ - 94 , ОТ - 79 , ОЖ - 88 , ОБ - 94 , ОЛ - 57.
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
962 kcal
|
Líp: 37,45g | Prot: 95,01g | Carbs : 54,56g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо. Almoço: Чай с Молоком, Песочное Печенье, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе. Jantar: Песочное Печенье, Летний Луг Варенец, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Магнит Грейпфрут. mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Agachamento - 2 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|