Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 37,95g | Prot: 79,82g | Carbs : 180,44g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Салат, Parmalat Молоко 0,5%, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Хлеб Зерновой, Гречка Отварная. Almoço: Зеленое Яблоко, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Nestle Fitness Батончик, Меридиан Морская Капуста. Jantar: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Starbucks Фруктовый Салат, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ensino - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|