Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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100,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 47,19g | Prot: 86,49g | Carbs : 203,60g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light (3), Becel Margarina Original. Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Açúcar, Mamão Formosa, Maçã, Banana Caturra, Tirol Leite Integral, Bauducco Torrada Light (3), Becel Margarina Original. Snacks/Outros: Ameixas, Pipoca Branca (em Óleo), Oderich Catchup, Liza Maionese Light, Copacol Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo, Tomates, Alface de Folha Verde. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Saltar à Corda - 2 minutos, Passadeira - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassio machado
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