Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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59,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 44,80g | Prot: 82,31g | Carbs : 125,26g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Kerupuk Beras, Bihun Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Nasi Putih. Jantar: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Kolak, Telur Asin. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 15 minutos, Aeróbica - 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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